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コロナ太り解消！？ヘルシーメニュー
こんにちは！ぱわーずＯＮＯトミタ小林です☆
今回は、電気圧力鍋を使った、安くて簡単で美味しくて、おまけにヘルシーなメニューをご紹介！
超簡単なので、私は頻繁に作っています☆
鶏むね肉2枚（水でサッと洗ってキッチンペーパーで拭くと臭みがとれます。）
しょうが（チューブでも可）１片
酒50ｍｌ・水400ｍｌ
写真は横着して、肉の皮を取っていませんが、取っても良いですよー
「手動調理で加圧２分」セットして、スタート！終わり！
調理終了後に、取り出して、食べやすい大きさに切る。
お好きなタレをかけて（ピリ辛だれ：醤油大１・酢大１・豆板醤小１・はちみつ大１・ごま油大１・にんにく小１・しょうが小１）召し上がれ！
さらに…！ゆで汁を使ってスープづくり☆
冷蔵庫にあったカニカマと豚肉少しと豆腐を入れて、中華スープの素で味付け。煮込んだら出来あがり！
暑い夏も、さっぱりヘルシーにいただけます☆
